Glivična okužba je zelo pogosta težava, ki je lahko dolgotrajna in neprijetna.
- Okužbi smo še bolj izpostavljeni v toplejših dneh ter v javnih prostorih,
kot so telovadnice, savne, kopališča, saj je to idealno okolje za razvoj glivic. Čeprav se glivice lahko pojavijo na vseh nohtih, so veliko bolj pogoste na nogah, zaradi temnih, toplih in vlažnih pogojev, ki jih najdemo v nogavicah in čevljih.
- Glivicam smo prav tako bolj izpostavljeni v primeru oslabljenega imunskega sistema, neustrezne vrednosti pH kože, slabe higiene ali sladkorne bolezni.
Do glivične okužbe nohtov pride, ko glivice začnejo rasti pod nohtom, kar povzroči, da se noht odebeli, razbarva in skrivi. Koža ob nohtu se lušči in srbi ter postane suha in razdražena. Ko se okužba razširi, lahko noht odstopi od podnohtja, kar povzroči hude bolečine in neprijeten vonj. Ta pogosta kronična težava se zelo hitro razširi na druge nohte skozi kožo med prsti. Prav tako se širi s pilicami in škarjicami, če jih po uporabi na okuženem nohtu nato uporabimo na drugih nohtih.
V vsakem primeru je bolje preprečiti kot zdraviti, zato upoštevajte nekaj nasvetov, da se izognete glivičnim okužbam stopal:
• Skrbite za higieno svojih nog in uporabite vsak dan sveže nogavice.
• Po tuširanju noge dobro obrišite in osušite, še posebej kožo med prsti.
• Če se morate tuširati na javnih površinah, to počnite obuti v natikače.
• Izberite udobno in zračno obutev ter jo po vsaki uporabi posušite.
• Izogibajte se stiku z osebami, ki imajo glivice ter ‘okuženih’ predmetov.
• Skrbite za svoj imunski sistem – trdnejši ko bo, težje se boste okužili.
• Na javnih površinah ne hodite bosi in redno razkužujte svoja stopala.
Običajno je tako, da se na nego stopal spomnimo šele, ko imamo težave. Pomembno je, da ukrepamo takoj, zato je pred vami nekaj prvih napotkov, ko se pojavijo težave:
• Nogavice po vsakem nošenju prekuhajte.
• Nikoli ne obujte vlažnih čevljev ali nogavic.
• Doma nosite udobne zračne copate ali natikače.
• Uporabljajte pilice za enkratno uporabo.
• Za umivanje uporabljajte kisla mila s ph <7.
• Po tuširanju dobro osušite stopala z brisačo.
• Brisačo po vsaki uporabi operite oz. prekuhajte.
